Saiblingsfilet auf Fenchel-Birnen-Gemüse

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Zutaten:

Für 2 Personen

  • 1 Stk. Frühlingszwiebel
  • 1 Fenchelknolle
  • 1/2 Birne
  • ca. 25 ml Weißwein
  • ca. 25 ml Gemüsesuppe
  • 2 Saiblingsfilets
  • etwas Mehl
  • Salz, Pfeffer


Zubereitung:

  • Kartoffeln mit Schale kochen und wenn sie gar sind schälen.
  • Frühlingszwiebel und Fenchel putzen.
  • Fenchel halbieren, Strunk herausschneiden und Fenchelgrün beiseitelegen.
  • Fenchel in dünne Spalten schneiden.
  • Den ganzen Frühlingszwiebel inkl. dem Grünen in Streifen schneiden.
  • Etwas Butter erhitzen, Frühlingszwiebel und Fenchel darin andünsten und mit Salz und Pfeffer würzen.
  • Birnenspalten dazugeben, Wein und Suppe zufügen und ca. 7 Minuten köcheln lassen.
  • Kartoffeln mit etwas Fett in eine Pfanne geben und knusprig anbraten.
  • Saiblingsfilet kalt abspülen, trocken tupfen, eventuelle Gräten mit einer Pinzette entfernen, salzen, pfeffern und die Hautseite mit Mehl bestäuben.
  • Öl in einer Pfanne erhitzen und die Saiblingsfilet auf der Hautseite knusprig anbraten (Herd ca. auf Stufe 7 einstellen). Wenn man oben sieht das der Fisch gar wird wird er umgedreht und der Herd sofort ausgeschalten und die Pfanne von der heißen Platte weggezogen.
  • Das Gemüse mit dem Fischfilet und den Kartoffeln auf Tellern anrichten und mit dem Fenchelgrün bestreuen.




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